Sederet Manfaat Teh Hitam untuk Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung
BANYAK orang yang mengawali hari dengan menyesap secangkir teh. Bila Anda termasuk orang seperti itu dan teh hitam menjadi pilihan, itu berarti Anda beruntung. Mengapa demikian? Alasannya karena teh hitam kaya akan manfaat bagi tubuh.
Teh hitam mengandung antioksidan dan fitonutrien yang membantu tubuh membuang racun serta membuat proses penyembuhan lebih cepat. Polifenol yang terkandung di dalamnya memiliki kadar natrium, protein, dan karbohidrat minimal. Selain itu, kandungan kafeinnya lebih rendah sehingga aman untuk lambung.
Melansir Boldsky, Senin (15/1/2018), inilah manfaat teh hitam bagi tubuh;
BACA JUGA:
Rajin Sit Up Saja Belum Cukup, Lakukan 6 Langkah Ini untuk Kecilkan Perut dengan Cepat!
Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan flavon dalam teh hitam membantu memperbaiki kesehatan jantung. Para ahli mengklaim meminum tiga cangkir atau lebih teh hitam setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Menurunkan risiko kanker ovarium
Teh hitam mengandung theaflavin yang menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium. Hal ini tentu bermanfaat bagi wanita karena menurunkan risiko kanker ovarium.
Menurunkan risiko diabetes
Kandungan katekin dan theaflavin menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena mampu membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin.
Melancarkan pencernaan
Ketika seseorang mengonsumsi teh hitam, jumlah mikroba baik pada usus akan meningkat. Hal itu lantaran polifenol berperan sebagai prebiotik. Dengan jumlah mikroba baik yang lebih banyak tentunya dapat memperlancar proses pencernaan.
Menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian menyatakan teh hitam membantu mengurangi 11,1% kolesterol LDL. Hal ini tentu bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki kolesterol tinggi.
