Batasi Makan, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Serat Berlebihan
Ilustrasi (Foto: Boldsky)
A
A
A
Asupan serat diperlukan untuk menghindari sembelit. Namun, kelebihan serat justru berlawanan manfaatnya. Kelebihan serat bisa menyerap semua cairan di usus, yang menyebabkan dehidrasi dan pergerakan usus menjadi terbatas.
Diare
Serat bertanggung jawab atas kecepatan buang air besar Anda melalui usus. Terlalu banyak serat berarti lebih banyak kecepatan, yang berakibat pada diare. Makanya hati-hati ya!
Perut Kembung
Kembung terjadi saat tubuh kita mencoba memecah makanan di usus besar. Terlalu banyak serat, malah Makanan jadi sulit dipecah oleh tubuh. Akibatnya, bisa mengganggu pencernaan dan terbentuknya gas yang menyebabkan kembung.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement