Hamil 7 Bulan, Sandra Dewi Latihan Pernapasan saat Pilates biar Napas Baik & Tak Mudah Pegal, Intip Yuk!
Pilates mampu memperkuat otot perut, punggung, dan otot dasar panggul tanpa membuat kelelahan sendi. Pilates menjadi pilihan yang baik bagi para ibu hamil. Penelitian menunjukkan, melakukan pilates secara rutin dapat secara efektif melatih otot panggul.
Namun, untuk pilates saat hamil seperti yang dilakukan Sandra Dewi, sebaiknya Anda dibimbing oleh tenaga profesional dalam melakukan tiap gerakan. Hal ini dilakukan untuk menargetkan fungsi otot yang tepat dalam masa kehamilan maupun setelah melahirkan.
Nah, sekarang mau melihat latihan atau gerakan-gerakan yang dilakukan Sandra Dewi saat pilates? Yuk intip!
(Foto: Sandradewi88/Instagram)
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
