Sampai Kantor Stres Gara-Gara Hujan dan Macet, Santap 6 Pilihan Makanan Instan Sehat Ini
Berry
Aneka Jenis buah berry kaya akan senyawa yang dikenal sebagai antosianin. Senyawa tersebut dapat mengurangi stres dan kecemasan. Belilah buah strawberry di toko buah terdekat, campur dengan yoghurt atau roti gandum agar lebih kenyang.
Kacang mete
Penelitian terbaru menunjukkan, seseorang yang makan kacang mete dapat melawan stres dan depresi. Segenggam kacang mete mengandung sejumlah zat seng yang cepat diserap oleh tubuh. Jadikan kacang mete sebagai camilan sehat Anda di kantor untuk melawan stres karena macet.
Teh chamomile
Saat tiba di kantor, Anda bisa langsung menyeduh teh chamomile hangat. Teh in dapat menyelamatkan orang dari rasa badmood, karena fungsinya dapat menenangkan saraf agar membuat Anda lebih rileks. Anda juga bisa mengurangi stres dan rasa cemas akibat terlambat datang ke kantor.
