Kulit Mudah Kering & Sering Luka di Mulut, Tanda-Tanda Anda Kurang Asupan Lemak Baik

Dewi Kania , Jurnalis-Jum'at, 08 September 2017 |15:53 WIB

Kulit Mudah Kering & Sering Luka di Mulut, Tanda-Tanda Anda Kurang Asupan Lemak Baik

Manfaat lemak baik bagi tubuh (Foto:Boldsky)

Mencegah kulit kering

Lemak tak jenuh membantu mencegah kulit kering dengan menahan uap air. Makanan tinggi asam lemak omega-3 seperti salmon, tuna, alpukat, kenari, dan lainnya dapat mengurangi gejala kulit kering, bahkan memberikan perlindungan terhadap penyakit kulit seperti eksim.

Mencegah luka mulut

Lemak juga dipercaya bisa mencegah masalah mulut seperti sariawan. Ikan salmon misalnya, mengandung vitamin B12 yang dianggap bermanfaat dalam mempromosikan kesehatan mulut dan juga mencegah radang atau sariawan yang menyakitkan.

(Santi Andriani)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.