Kulit Mudah Kering & Sering Luka di Mulut, Tanda-Tanda Anda Kurang Asupan Lemak Baik

Dewi Kania , Jurnalis-Jum'at, 08 September 2017 |15:53 WIB

Kulit Mudah Kering & Sering Luka di Mulut, Tanda-Tanda Anda Kurang Asupan Lemak Baik

Manfaat lemak baik bagi tubuh (Foto:Boldsky)

TERUNGKAP! Alasan Sering Mual saat Hamil Muda

Ladies Kenali 8 Gejala Kanker Vulva, Rasa Gatal & Terbakar Harus Diwaspadai

Menyediakan energi

Protein dan karbohidrat tidak dapat memberikan energi yang cukup bagi tubuh. Inilah saatnya lemak dibutuhkan sebagai sumber energi. Studi menunjukkan, satu gram lemak bisa memberi 9 kalori energi untuk tubuh Anda. Tubuh tidak akan gemuk, tapi jaringan otot menjadi kuat dan menjadi lebih sehat dari biasanya.

Menjaga suhu tubuh

Lemak juga menyediakan sistem isolasi yang membuat kondisi tubuh tetap hangat. Dengan demikian, lemak memberikan lapisan perlindungan dari cuaca dingin yang ekstrem dan mencegah Anda dari masalah pembekuan darah.

Membantu menyerap nutrisi