Sering Merasa Jet Lag saat Penerbangan Jarak Jauh? Yuk, Kenali Penyebabnya
Jadi biasakan tubuh Anda terjaga dengan baik, tidur ketika malam dan bangun saat pagi hari selama traveling menggunakan pesawat.
Bagaimana cara menyembuhkan jet lag?
Caranya cukup mudah yakni dengan menyesuaikan tubuh dengan waktu baru di zona area Anda. Hindari istirahat ketika siang hari ketika Anda tiba dan habiskan waktu seharian di luar ruangan. Sebab, hari cerah natural dapat membantu tubuh Anda menyesuaikan waktu di zona area tersebut.
(Baca Juga: Tahukah Anda, Berenang Sebelum Naik Pesawat Bantu Cegah Jet Lag!)
Namun, agar lebih baik dan terhindar dari itu semua, Anda bisa lho memulai mengubah pola hidup sebelum Anda pergi. Misalnya sesuaikan waktu tidur dengan waktu destinasi dari mulai tidur lebih awal. Dan, minum air agar tubuh terhidrasi dengan baik.
(Fiddy Anggriawan )
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
