Hamil di Usia 30 Tahun, Usia Emas Wanita Lahirkan Anak Cerdas

Agregasi Solopos , Jurnalis-Jum'at, 21 Juli 2017 |18:00 WIB

Hamil di Usia 30 Tahun, Usia Emas Wanita Lahirkan Anak Cerdas

Ilustrasi (Foto: Sheknows)

Asupan protein

Asupan protein memainkan peran penting dalam perkembangan janin. Lebih baik untuk mendapatkan asupan protein sebesar 10 gram setiap hari, misalnya dengan mengonsumsi yoghurt, kacang-kacangan dan selain kacang.

Makanan mengandung zat besi

Ibu hamil harus memenuhi kebutuhan zat besi harian. Karena, kandungan zat besi sangat penting untuk perkembangan otak bayi. Untuk itu, konsumsi makanan kacang-kacangan, ayam dan sereal yang kaya zat besi.

(Helmi Ade Saputra)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.