4 Makanan Pantang Dikonsumsi Sebelum Tidur
TIDAK semua makanan cocok dikonsumsi kapan saja. Apalagi beberapa saat sebelum tidur, karena justru dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Setidaknya ada empat makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi. Apa saja? Berikut pemaparannya, seperti dikutip Thedailymeal, Senin (30/5/2016).
Sereal
Sereal termasuk dalam makanan sehat untuk sarapan. Meski begitu, sajian ini tidak ideal jika dikonsumsi sebelum tidur. Sereal mengandung banyak karbohidrat dan gula. Perlu diketahui, konsumsi gula dan karbohidrat pada malam hari sudah seharusnya dikurangi agar tidak terjadi penumpukkan karbohidrat dan lonjakan kadar gula dalam darah.
Burger
Burger cenderung memiliki kandungan lemak tinggi dibanding panganan lainnya. Lemak dalam patty burger cukup padat sehingga bisa menyebabkan maag, sehingga menyebabkan gelisah di malam hari dan membuat tidur tak nyaman.
