Rambut Rontok Rentan Dialami Perempuan Karier, Kebiasaan Kerja Bisa Jadi Pemicunya

Di lingkungan kerja, stres bisa muncul dari berbagai hal, mulai dari tenggat waktu pekerjaan, rapat yang berlangsung berurutan, target kinerja, email pekerjaan di malam hari, hingga tuntutan untuk selalu siap merespons pesan.

Jika berlangsung dalam waktu lama, berbagai kebiasaan tersebut dapat memperburuk kondisi kesehatan secara keseluruhan dan ikut memengaruhi pertumbuhan rambut.

Cara Kurangi Rambut Rontok akibat Stres Pekerjaan

Menurut dr. Bushra, menjaga kesehatan rambut tidak cukup hanya dengan mengandalkan sampo, minyak rambut, atau produk penumbuh rambut. Kebiasaan sehari-hari juga perlu diperhatikan.

Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan wanita pekerja untuk menjaga kesehatan rambut, antara lain:

1. Luangkan waktu untuk bergerak
2. Jangan lewatkan waktu makan
3. Perbaiki pola tidur
4. Kurangi paparan layar sebelum tidur
5. Rutin melakukan aktivitas fisik
6. Kelola stres dengan baik

(Agustina Wulandari )