Amankah Lari saat Hamil? Ternyata Ini Faktanya!

Ingat ya Moms, berlari tidak dianjurkan untuk semua kondisi kehamilan. Perempuan dengan komplikasi tertentu, seperti preeklamsia, anemia berat, perdarahan yang menetap, gangguan plasenta tertentu, atau risiko persalinan prematur, mungkin perlu menghindari atau membatasi aktivitas fisik sesuai penilaian dokter.

Jadi, berlari saat hamil jadi pilihan bagi perempuan yang sudah terbiasa melakukannya dan memiliki kehamilan tanpa komplikasi. Namun, keselamatan ibu dan janin tetap menjadi prioritas.

Sebelum menentukan jenis, durasi, dan intensitas olahraga, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan. Jika berlari tidak lagi terasa nyaman atau tidak disarankan secara medis, jalan kaki, berenang, atau olahraga lain yang sesuai dengan kondisi kehamilan dapat menjadi alternatif.

(Agustina Wulandari )