Jangan Langsung Tidur! Dokter Ingatkan Pentingnya Pipis setelah Berhubungan Intim

“Uretra (saluran pipis) cewek itu pendek, sekitar 3-4 cm doang, dan posisinya deket banget sama Miss V dan saluran BAB. Nah, pas berhubungan, gesekan bisa mendorong bakteri (biasanya E. coli) dari area sekitar situ, kedorong masuk ke uretra. Jaraknya yang deket inilah yang bikin cewek jauh lebih gampang kena dibanding cowok,” jelasnya.

Untuk menghindari risiko infeksi saluran kemih ini, dr. Cecep membagikan sejumlah tips praktis yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Pertama adalah minum air putih sebelum mulai berhubungan. Cobalah mengonsumsi 1–2 gelas air putih sebelum berhubungan seksual agar tubuh terdorong untuk buang air kecil setelahnya dan tidak langsung tertidur.

“Minum dulu sebelum mulai, coba minum 1-2 gelas air putih sebelum berhubungan. Biar badan kamu emang beneran kebelet pipis abis itu, bukan malah gak ngerasa apa-apa terus keburu ketiduran,” tambah dr. Cecep.

Kedua, usahakan untuk kencing dalam kurun waktu 15–30 menit setelah berhubungan. “Logikanya, pipis itu kayak ngeguyur bakteri yang sempet nyasar tadi biar keluar lagi. Keluar dikit aja udah lebih baik daripada nggak sama sekali,” lanjutnya.

Ketiga adalah mencukupi kebutuhan cairan harian. Menjaga asupan air putih harian minimal di atas 1,5 liter terbukti efektif menurunkan risiko ISK berulang secara umum.