Tidur Pakai Penutup Mata Bukan Cuma Bikin Nyaman, tapi Juga Bisa Tingkatkan Memori

2. Berkaitan Erat dengan Kualitas Siklus Tidur

Dari hasil pengujian tersebut, terdapat perbedaan yang cukup nyata pada fungsi kognitif para peserta. Secara medis, mekanisme di balik manfaat ini berkaitan erat dengan kualitas siklus tidur seseorang. Cahaya minim selama tidur memungkinkan otak memasuki fase tidur dalam (deep sleep) tanpa terdistraksi.

“Ternyata hasilnya menunjukkan bahwa kemampuan memori dan psikomotor orang yang menggunakan masker mata itu lebih baik,” lanjut dr. Adam.

“Mekanismenya diduga disebabkan oleh perbedaan gelombang tidur, yang berhubungan dengan kemampuan memori,” pungkas dia.

(Djanti Virantika)