Kisah DonnaJean Wilde, Nenek 61 Tahun yang Mampu Plank 5 Jam dan Langsung Lari 3K Esok Harinya

Kisah DonnaJean Wilde menjadi pengingat bahwa aktivitas fisik tetap bisa menjadi bagian penting dari kehidupan seiring bertambahnya usia.

Perjalanannya dimulai dari kondisi yang tak terduga, yaitu cedera pergelangan tangan. Namun, kebiasaan berolahraga yang terus ia bangun membawanya meraih rekor dunia dan mendorongnya untuk menetapkan target baru.

Meski pencapaiannya sangat luar biasa, setiap orang memiliki kemampuan fisik dan kondisi kesehatan yang berbeda. Karena itu, tidak perlu membandingkan kemampuan diri dengan orang lain atau memaksakan latihan yang terlalu berat.

Mulailah dari aktivitas yang sesuai dengan kemampuan, lakukan secara konsisten, dan tingkatkan intensitas secara bertahap.

Bagi Wilde, lima jam plank bukanlah akhir perjalanan. Setelah melampaui rekor sebelumnya, ia masih ingin mencoba tantangan baru dan terus aktif mengikuti kompetisi.

(Agustina Wulandari )