Benarkah Posisi Tidur Tengkurap Punya Efek Buruk untuk Tubuh?

Pada akhirnya, tak perlu terlalu pusing mencari satu posisi tidur yang dianggap paling sempurna. Posisi tidur yang baik adalah posisi yang membuat tubuh nyaman, membantu tidur cukup, dan tak menimbulkan keluhan ketika bangun.

Jika tidur menyamping terasa nyaman, tak masalah. Begitu juga dengan tidur telentang atau tengkurap selama tidak menimbulkan nyeri dan masalah lainnya.

Daripada memaksakan diri mengikuti posisi tertentu, coba perhatikan kondisi tubuh setelah bangun. Jika sering mengalami leher kaku, bahu pegal, nyeri punggung, mati rasa, atau tidur terasa tidak nyenyak, mungkin sudah waktunya mengevaluasi posisi tidur, bantal, dan kasur.

Jadi, bukan posisi tidur yang harus selalu diubah, tetapi kenyamanan dan kondisi tubuh yang sebaiknya menjadi pertimbangan utama. 

(Agustina Wulandari )