Waspada! 3 Vitamin Ini Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan

JAKARTA - Konsumsi vitamin memang dibutuhkan demi menjaga kesehatan tubuh. Namun, jangan salah, mengonsumsi berlebihan justru akan berakibat fatal dan merusak fungsi organ lainnya.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Ika Devi lewat video di akun Instagram pribadinya menjelaskan tiga vitamin yang sering dikonsumsi, namun jika terlalu banyak akan merusak ginjal.

“Tiga vitamin ini sering banget dikonsumsi, tetapi kalau kita salah mengkonsumsinya, dosisnya terlalu banyak, itu akan malah bisa merusak ginjal. Jadi tidak semua vitamin itu aman untuk dikonsumsi, karenanya kita harus tahu apa yang kita minum,” ujarnya, dikutip Rabu (19/8/2026). 

Vitamin C

Vitamin yang pertama, vitamin C. Dokter Ika mengungkapkan, banyak orang menggunakan vitamin C dalam dosis besar. 

“Tujuannya apa? Ya, pengin membuat kulit terlihat cerah. Hati-hati pada saat Anda menggunakan vitamin C dalam dosis besar, terutama di atas dosis satu gram, dia akan bisa memicu penumpukan batu ginjal, kalsium oksalat meningkat, memicu yang namanya batu ginjal dan merusak ginjal,” katanya.