Waspada! 4 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Berpotensi Merusak Ginjal 

Sementara, kebiasaan ketiga adalah mengkonsumsi makanan asin sebelum tidur. Kebiasaan ini kerap kali dilakukan saat seseorang tidur lebih larut dari biasanya atau lewat tengah malam. Pada jam-jam tersebut perut cenderung lapar dan camilan atau kadang mi instans jadi solusi. 

Dokter Andika menuturkan bahwa kebiasaan mengkonsumsi makanan asin atau kandungan natrium berlebih sebelum tidur sangat tidak dianjurkan. Menurutnya, natrium sendiri merupakan musuh dari pembuluh darah karena menarik air dan membuat tekanan darah naik. 

Hal itu seharusnya tidak terjadi di saat tubuh tertidur dan beristirahat. Jika hal itu terjadi, maka bisa merusak saringan halus pada ginjal. Namun, bukan berarti hal itu terjadi saat seseorang sekali mengkonsumsi, tapi jika dibiasakan terus menerus, maka kemungkinan kerusakan saringan itu jangan harap bisa dihindari.

Terakhir, kebiasaan yang bisa merusak ginjal adalah begadang. Begadang seharusnya dihindari jika ginjal kamu ingin sehat. Sebab, tidur sendiri merupakan waktu, di mana pembuluh darah beristirahat dan melakukan perbaikan diri. Tekanan darah harus menurun termasuk ginjal yang ikut beristirahat. 

“Kalau kita begadang terus, ginjal kita dipaksa lembur tiap malam tanpa pernah dibayar. Jangan sampai kamu seumur hidup harus sewa mesin cuci darah karena empat kebiasaan simpel tadi,” ucapnya.

(Agustina Wulandari )