5 Cara Menjaga Kesehatan Anak Selama di Sekolah, Bekal dari Rumah Jadi Kunci

Bekal dari rumah bukan hanya lebih higienis, tetapi juga memudahkan orang tua mengatur asupan gizi anak. Agar anak tidak bosan, variasikan menu setiap hari dengan kombinasi karbohidrat, protein, sayur, dan buah.

Bekal yang disajikan dengan tampilan menarik atau bentuk yang unik juga dapat meningkatkan selera makan anak sehingga mereka tidak tergoda membeli jajanan di luar.

3. Berikan uang saku secukupnya

Jumlah uang saku yang berlebihan dapat membuat anak lebih sering membeli makanan atau minuman yang belum tentu sehat. Memberikan uang sesuai kebutuhan akan membantu mengurangi kebiasaan jajan sekaligus mengajarkan anak untuk lebih bijak dalam mengelola pengeluaran.

4. Penuhi kebutuhan vitamin dan gizi

Aktivitas belajar yang padat membuat anak membutuhkan daya tahan tubuh yang baik. Selain memastikan mereka mengonsumsi makanan bergizi seimbang, orang tua juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin melalui buah, sayuran, atau suplemen sesuai anjuran tenaga kesehatan jika diperlukan.