Habis Lebaranan Anak Kurang Fit? Ini Tips Memilih Multivitamin yang Aman

JAKARTA - Anak rentan kurang fit setelah momen Hari Raya Idulfitri. Selain makanan bergizi, tidak ada salahnya jika ditopang dengan pemberian multivitamin. Tapi, bagaimana cara memilihnya?  

Banyak produk multivitamin anak di pasaran. Moms jangan terkecoh ya, pastikan produk tersebut aman bagi sini kecil. Berikut ini panduannya, seperti dikutip dari Tentang Anak, Minggu (22/3/2026).  

1. Pastikan vitamin anak lengkap.
Multivitamin anak yang baik sebaiknya mengandung berbagai vitamin dan mineral penting untuk mendukung kebutuhan nutrisi anak setiap hari. Kandungan yang lengkap membantu memastikan berbagai fungsi tubuh anak tetap berjalan optimal.

2. Periksa dosis pada label.

Moms juga perlu memastikan bahwa dosis vitamin anak lengkap di dalam produk sesuai dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG). Dosis yang seimbang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa berlebihan.

3. Pertimbangkan bentuk vitamin yang disukai anak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin dalam bentuk gummy memiliki tingkat penyerapan nutrisi yang lebih tinggi dibanding tablet. Tekstur kenyal dan rasa buah yang enak juga dapat membantu anak lebih konsisten mengonsumsi vitamin setiap hari. Namun, pastikan anak sudah berusia 3 tahun atau mampu mengunyah dengan baik untuk pemberian vitamin dalam bentuk gummy ini.

4. Perhatikan kandungan gula.
Meski vitamin gummy sering disukai anak, orangtua tetap perlu memperhatikan kadar gula di dalamnya. Pilih multivitamin anak dengan kandungan gula yang rendah agar tetap aman untuk kesehatan gigi dan tubuh anak.

5. Pastikan keamanan produk.
Pastikan produk multivitamin anak telah terdaftar di BPOM dan memiliki sertifikasi halal. Hal ini penting untuk memastikan produk telah melalui proses pengawasan dan aman untuk dikonsumsi anak.

(Rani Hardjanti)