Dokter Bongkar Manfaat Luar Biasa Puasa Ramadhan bagi Kesehatan

dr. Gia menjelaskan, dengan berpuasa hati mengalami detoksifikasi alami karena beban kerja yang lebih ringan daripada biasanya. Sebab, selama kita berpuasa tidak ada makanan atau minuman yang masuk ke tubuh. Dengan demikian, hati bisa lebih mengoptimalkan fungsi lainnya saat tidak terlalu banyak menyortir asupan dari usus.

“Dengan kita berpuasa, kita seperti mengistirahatkan hati kita. Misalnya punya 500 skill tapi waktu terbatas, coba kalau 300 tugas diistirahatin, bisa optimal dengan 200 skill yang lain kan. Nah, begitu pula hati kita. Dengan kita berpuasa, manfaat lain seperti peleburan lemak atau detoksifikasi tubuh itu lebih optimal saat kita mengistirahatkan hati kita, menjaga makanan dari usus,” jelas dia.

Itulah salah satu contoh yang dijelaskan dr. Gia mengapa puasa sangat memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi menurut dia, puasa dalam perspektif kesehatan modern kini tidak lagi dipandang sekadar kewajiban agama, melainkan juga sebagai kebutuhan biologis untuk menjaga kebugaran tubuh manusia.

Maka dari itu, dr. Gia berpandangan bahwa anjuran puasa yang tertulis dalam Al-Qur’an, bahkan menggunakan diksi “diwajibkan”, menunjukkan adanya urgensi besar di balik aktivitas puasa di bulan Ramadhan. Di sisi lain, dengan banyaknya fungsi puasa bagi kesehatan tubuh yang terungkap, membuat puasa hari ini bukan hanya bersandar pada ketaatan agama, melainkan juga pada aspek kesehatan.

"Apa kata-kata di sana? Ada di Al-Baqarah ayat 183, kata-katanya ‘diwajibkan’, bukan disarankan, bukan dihimbau. Tapi sekarang penelitian menunjukkan ternyata fungsi puasa itu banyak sekali. Sampai akhirnya tanpa diwajibkan pun pasti manusia akhirnya berpuasa karena begitu banyak fungsi puasa," pungkas dr. Gia.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)