Manfaat Makan Kurma Basah saat Buka Puasa

Selain itu, dr. Zaidul mengungkapkan berbuka puasa dengan kurma dan air putih sangat dianjurkan ketimbang langsung mengonsumsi makanan berat.

Untuk itu, bila tidak ada kurma, dr. Zaidul menganjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan lainnya yang tinggi kandungan air dan gula. Buah-buahan tersebut dapat memberikan energi tambahan pada tubuh setelah belasan jam menahan lapar dan haus.

“Karena tubuh kita sekian lama tidak menerima makanan, maka jangan makan asupan yang berat dicerna. Maka urutannya seperti kurma, air putih, agar tubuh kita beradaptasi,” jelas dr. Zaidul.

“Kalau tidak ada kurma, maka carilah buah-buahan yang tinggi gula dan air, seperti nanas dan anggur,” tambahnya.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)