Benarkah Minuman Hangat Bisa Menaikkan Mood saat Hujan? Ini Jawaban Psikolog

“Teh herbal membantu relaksasi dan menurunkan ketegangan fisik akibat cuaca dingin dan lembap. Teh herbal berkontribusi pada relaksasi dan pengurangan stres,” ucap dia.

Selain minuman, terdapat juga beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menaikkan mood saat hujan, seperti makanan yang kaya akan triptofan, di antaranya pisang, oat atau gandum, dan kacang-kacangan.

“Triptofan adalah asam amino yang membantu produksi serotonin, hormon yang berperan dalam rasa bahagia dan tenang. Asupan triptofan berkaitan dengan regulasi mood dan emosi,” jelas Kasandra.

“Kaya magnesium dan lemak sehat yang berperan dalam stabilitas sistem saraf. Magnesium berhubungan dengan penurunan gejala depresi ringan,” tambah dia.

Lebih lanjut, ia juga menyebut bahwa cokelat hitam bisa membantu menaikkan mood saat hujan. Cokelat hitam mengandung flavonoid, magnesium, dan sedikit kafein yang dapat meningkatkan aliran darah.