Tidur Cukup Jadi Obat Alami dan Bentuk Self Love Paling Murah!

“Coba deh tidur cukup 6-8 jam sehari. Self love nggak harus mahal, cukup tidur yang cukup," saran dokter spesialis penyakit dalam itu.

Ia juga membagikan pengalamannya sebagai dokter spesialis penyakit dalam, dimana ia sering menjumpai pasien dengan keluhan pusing, gampang lelah hingga mood swing. Namun, saat dilakukan pemeriksaan mengenai tekanan darah dan kadar gula pasien tersebut semuanya menunjukan kondisi normal. Setelah ditelusuri lebih lanjut, ternyata penyebab semua itu karena kurang tidur.

Kondisi tersebut membuktikan bahwa tidur yang cukup bukan hanya penting, tapi juga menjadi kunci utama bagi kesehatan secara menyeluruh.

(Kemas Irawan Nurrachman)