Tips Hidup Sehat ala Monica Kezia: Konsisten Olahraga dan Pilih Teman yang Positif

Dari sisi makanan, Monica termasuk yang tidak terlalu kaku. Ia menikmati kopi di pagi hari dan sesekali menyantap nasi uduk atau roti sebagai sarapan. Menariknya, ia juga tidak anti dengan makanan berat khas Nusantara seperti nasi padang dan rendang, makanan favoritnya yang ia sebut dengan bangga.

Hidup sehat versi Monica juga bukan hanya tentang tubuh, tapi juga soal menjaga pikiran tetap jernih dan hati tetap tenang. Ia percaya bahwa tekanan bisa datang dari mana saja, terutama dari ekspektasi diri dan orang lain. Tapi kuncinya adalah menerima bahwa tidak semua harus sempurna.

Bagi Monica Kezia, hidup sehat bukan tentang membatasi diri, tapi tentang menjaga keseimbangan. Olahraga secukupnya, makan dengan bahagia, dan dikelilingi orang-orang yang memberi energi positif. 

(Kurniasih Miftakhul Jannah)