MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Terkadang, seseorang cenderung menjadi pengkritik terburuk bagi diri sendiri. Jadi, seseorang perlu mengatasi distorsi kognitif, seperti persepsi yang salah atau tidak akurat, dengan berfokus pada bukti.
Anda bisa bijaksana menghindari konektivitas 24/7. Ini jadi salah satu cara untuk mendukung kesehatan mental. Anda juga bisa mengambil waktu sejenak untuk berpikir sebelum menanggapi apa yang terasa seperti respons yang mendesak.
(Djanti Virantika)