MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
5. Meningkatkan keseimbangan
Latihan pilates berfokus pada otot-otot inti atau core muscles, termasuk otot-otot di sekitar tulang belakang, perut, dan panggul. Dengan menguatkan otot-otot inti, bisa meningkatkan stabilitas tubuh, sehingga membantu mengurangi risiko cedera dan memperbaiki postur tubuh.
(Qur'anul Hidayat)