10 Camilan Penambah Berat Badan dan Penuh Gizi, Telur Rebus hingga Selai Kacang

5. Roti Gandum

Roti gandum juga merupakan camilan penambah berat badan dan penuh gizi, karena mengandung karbohidrat tinggi. Roti gandum bisa dinikmati dengan isian seperti telur, alpukat, keju, atau bahkan daging atau tuna.

6. Telur Rebus

Telur rebus juga bisa jadi camilan penambah berat badan dan penuh gizi, namun kamu yang memiliki kadar kolesterol tinggi harus berhati-hati karena terlalu banyak mengonsumsi telur rebus bisa membuat kadar kolesterol kamu meningkat.

7. Keju

Keju jika salah satu camilan penambah berat badan yang menjadi favorit banyak orang. Keju juga openuh gizi karena mengandung lemak dan kalori sehingga bisa membantu membuat tubuh kamu jadi lebih berisi. Selain itu, keju memiliki kandungan protein yang baik untuk membangun otot.

8. Yogurt

Camilan penambah berat badan dan penuh gizi lainnya adalah yogurt. Yogurt yang merupakan salah satu produk olahan susu ini juga menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang segar. Untuk meningkatkan berat badan, kamu bisa memilih yogurt yang mengandung lemak.

9. Selai Kacang

Berikutnya adalah selai kacang. Camilan penambah berat badan ini mengandung gula, protein, lemak yang tinggi, juga folat, magnesium, vitamin E, dan vitamin B3. Dalam satu sendok makan selai kacang terdapat 100 kalori.

10. Buah-buahan

Buah-buahan seperti pisang, mangga, alpukat dan anggur juga merupakan camilan penambah berat badan dan penuh gizi. Buah-buahan tersebut juga memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, bisa diolah menjadi smoothies dan salad buah.

Demikianlah infromasi mengenai sepuluh camilan penambah berat badan dan penuh gizi yang bisa kamu coba di rumah untuk menambah berat badan sekaligus menyehatkan, semoga informasi ini bermanfaat.

(Kemas Irawan Nurrachman)