Begini Cara Detoks Tubuh untuk Turunkan Gula Darah dengan Cepat, Cuma Butuh 3 Hari!

Hari kedua

Sarapan: sama seperti hari pertama

Snack : sama seperti hari pertama

Makan siang : semangkuk kubis parut dengan sedikit garam, tambahkan perasan lemon, dan minyak zaitun. Panggang zucchini dengan paprika kuning dan merah yang dilumuri dengan thyme, cuka, serta perasan lemon.

Makan malam : ikan kod panggang dengan tumis bok choy, kecambah, brussel panggang, dan lobak. Kukus sayuran. Anda bisa juga tambahkan sup ke dalam menu.

Hari Ketiga

Sarapan : 3 butir telur dadar dengan beberapa udang dan salad yang terbuat dari kale, kenari, dan secangkir almond atau buah beri.

Snack : sama dengan hari pertama dan kedua

Makan siang : daging ayam panggang dengan buah zaitun hitam, thyme, bawang merah, dan perasan lemon.

Makan malam : penne pasta dngan sajian pendamping nasi merah dan saus tomat, jamur, kemangi, dan semangkuk kaldu.

(Helmi Ade Saputra)