Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Malam Hari, Bisa Bikin Mulas

2. Makanan Pedas

Hidangan pedas dapat menimbulkan masalah perut dan pencernaan pada malam hari. Suhu tubuh harus dalam keadaan rendah untuk memudahkan istirahat lebih nyenyak .

Salah satunya cabai dari makanan pedas justru meningkatkan suhu tubuh. Sensi panas dari cabai membuat tubuh terus terjaga. Rasa pedas juga menimbulkan masalah pencernaan. Sebaiknya makan makanan pedas pada siang hari saja.

3. Olahan Daging

Mengkonsumsi steak atau makanan olahan mengandung daging tentunya sangat menggugah selera. Sebelum menyantap makan tersebut, ingatlah bahwa daging sangat sulit dicerna oleh tubuh. Sistem pencernaan akan terus bekerja membuat tubuh terus aktif.

Tubuh dalam keadaan aktif seperti ini membuat seseorang sulit tidur nyenyak. Selain itu, mengkonsumsi daging pada malam hari membuat pencernaan tidak nyaman.

4. Makanan Dengan Rasa Manis

Merupakan ide buruk mengkonsumsi es krim, kue, donat, dan makanan manis lainnya pada malam hari. Mengkonsumsi terlalu banyak gula membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh.