MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Memperkuat Otot Tubuh
Ketika melakukan jogging, terdapat otot-otot tubuh yang terus berkontraksi. Dengan jogging, otot otot tertentu akan terus digunakan sehingga otot otot tersebut akan beradaptasi dan menguat.
Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular
Ketika berolahraga, jantung akan berdetak lebih cepat dan nafas juga akan lebih cepat untuk memenuhi kebutuhan aktivitas tersebut. Dengan begitu, karbondioksida dalam tubuh akan lebih cepat dikeluarkan. Jika dilakukan setiap hari, jogging akan meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular.