MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
5 JAMU penurun kolesterol dalam artikel ini bisa menjadi salah satu solusi masalah kesehatan Anda. Jamu apa saja yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi? Simak penjelasannya yuk.
Kolesterol merupakan metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Dan jika kadar kolesterol di dalam darah melebihi batas normal, kolesterol yang berlebihan bisa menumpuk di pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung dan stroke.
Kolesterol bisa disebabkan karena jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik. Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh, serta mengalami stress dapat memicu kolesterol tinggi.
Beberapa jamu yang dibuat dari bahan-bahan alami tumbuhan dipercaya bisa menurunkan kolesterol. Tetapi sebelum Anda mencoba jamu apa pun, tanyakan kepada profesional kesehatan untuk menentukan apakah itu aman untuk Anda.
Lantas apa saja jamu penurun kolesterol? Dirangkum dari berbagai sumber, Senin (15/8/2022), simak ulasannya dibawah ini.
1. Kunyit
(5 Jamu Penurun Kolesterol, Foto: Timesofindia)
Kunyit biasa ditemukan pada minuman yang dijadikan jamu. Menariknya kunyit mempunyai khasiat yaitu menurunkan kolesterol. Terlebih jika mengkonsumsi kunyit putih bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida di dalam tubuh.
Tanaman jamu-jamuan dikabarkan bisa menjadi alternatif obat herbal bagi penderita kolesterol dan trigliserida tinggi. Sehingga, risiko penyakit jantung dan stroke pun dapat berkurang.
BACA JUGA : Kenali 7 Jenis Ikan yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
2. Jahe
Saat memakan jahe ada sensasi rasa pedas hangat. Sama seperti kunyit, jahe juga dipercaya sebagai obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dalam sebuah penelitian tahun 2018 terhadap 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang yang menerima atau meminum 5gram bubuk jahe setiap hari, mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4% selama periode 3 bulan.
BACA JUGA : 5 Jenis Susu yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol, Ada yang Dijual di Warung!
3. Bawang Putih
Bawang putih telah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai salah satu obat-obatan alami penurun kolesterol. Bawang putih bisa dimakan mentah atau dimasak. Bahan ini juga tersedia dalam bentuk suplemen dalam bentuk kapsul atau tablet.
Dalam beberapa penelitian memperlihatkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol darah, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis.