3 Daftar Makanan yang Mengandung Kolesterol Terendah, Cocok untuk Diet

Teripang

Teripang adalah biota laut yang menjadi sumber protein hewani. Teripang terkenal sebagai hewan yang bergerak lambat, hidup pada dasar substrat pasir, lumpur pasiran, lamun, alga maupun dalam lingkungan terumbu karang hidup/mati.

Tak banyak yang tahu, dalam 100 gram teripang, kandungan kolesterolnya sama dengan putih telur ayam, yakni 0 miligram. Sehingga makanan satu ini dapat dikonsumsi setiap hari bagi penderita kolesterol.

Susu sapi tanpa lemak

Sebagai salah satu produk hewani, susu juga termasuk makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Namun, terdapat susu yang dapat dikonsumsi oleh penderita kolesterol, yakni susu tanpa lemak. Susu tanpa lemak diketahui dalam 100 gram memiliki kandungan kolesterol 0 miligram.

(Martin Bagya Kertiyasa)