Ini 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi Penderita Kolesterol

ADA 5 sayuran yang baik dikonsumsi penderita kolesterol dan menjadi opsi menu santap setiap hari. Selain mudah didapat, beberapa sayuran berikut juga mudah diolah dan tidak ribet.

Penderita kolesterol baiknya lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi. Jangan sampai makanan dan minuman tersebut membawa dampak buruk bahkan memperparah masalah kolesterol.

Kolesterol yang terlalu tinggi akan menyumbat pembuluh darah dengan tumpukan lemak. Jika dibiarkan begitu saja dapat memicu masalah kesehatan lainnya seperti stroke, diabetes dan penyakit jantung. Kali ini Okezone telah merangkum 5 sayuran baik dikonsumsi penderita kolesterol yang mudah didapat dan diolah.

Bayam

Bayam menjadi sayuran penurun kolesterol mudah didapat dan harganya relatif terjangkau. Kandungan serat pada bayam baik untuk menurunkan kolesterol jahat sehingga baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

Buncis

Mengkonsumsi buncis setiap hari terbukti dapat menurunkan kolesterol jatah, LDL dan trigliserida. Lemak jenuh yang terkandung pada bayam juga baik untuk penderita diabetes.