Tak Suka Sayur, Ini Penggantinya kalau Lagi Diet

PROGRAM diet biasa dilakukan ketika seseorang ingin menurunkan berat badan. Padahal, diet dilakukan agar tubuh lebih sehat, sementara penurunan berat badan adalah efek samping dari hidup lebih sehat.

Karena itu, ketika menjalani program diet kita harus mengonsumsi makanan yang tinggi serat, kaya protein, dan juga mineral untuk tubuh. Dan tentunya harus memperbanyak makan sayur dan buah agar asupan nutrisi di dalam tubuh ternutrisi.

Sayangnya, ada beberapa orang yang tidak suka makan sayur. Lantas apakah efektif, melakukan diet tanpa mengonsumsi sayur?

Nutritionist Herbalife, Lilis Heryati mengatakan bagi kita yang sedang diet tapi tidak suka makan sayuran, tetap efektif karena masih bisa diganti dengan serat yang lain.