5 Jenis Makanan untuk Mengurangi Rambut Rontok, Apa Saja?

1. Bayam

Sumber zat besi, vitamin C, folat, dan vitamin A yang kaya, bayam dapat mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan. Ingat bagaimana ibumu dulu memintamu makan sayuran hijau? Sekarang setelah Anda mengetahui manfaatnya, sepertinya bukan ide yang buruk, bukan?

2. Alpukat

Sumber lemak sehat yang lembut ini kaya akan vitamin E. Stres oksidatif adalah salah satu penyebab umum rambut rontok, kerusakan, dan penuaan. Penelitian telah menunjukkan manfaat vitamin E dalam mengurangi stres oksidatif oleh karena itu memasukkan alpukat ke dalam makanan akan terbukti menjadi pilihan yang sehat.

3. Telur