5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Rambut Rontok

4. Sertakan makanan Vitamin B6 untuk rambut sehat

Konsumsi kebutuhan vitamin B6 untuk mendukung pertumbuhan rambut. Hal itu untuk memastikan bahwa sel dapat mengakses asam amino yang dibutuhkan untuk membuat protein rambut. Makanan yang kaya akan vitamin B6 yaitu daging, hati, ikan, kacang tanah, kedelai, gandum, dan pisang adalah beberapa makanan umum yang kaya akan Vitamin B6.

5. Konsumsi Vitamin B5 untuk menangkal stres

Stres adalah salah satu penyebab utama menurunnya kesehatan manusia. Maka dari itu hindari stress dan cobalah mengkonsumsi Vitamin B5 untuk menurunkan kadar hormon stres. vitamin ini mempertahankan kandungan air di kulit dan mengunci kelembaban.

(Dyah Ratna Meta Novia)