Mata Lelah karena Webinar dan Online Meeting, Coba Yoga Mata Deh

PANDEMI Covid-19 memang memaksa setiap kegiatan dilakukan secara virtual untuk menghindari bertatap muka. Akibatnya, tanpa disadari mata kita mulai kelelahan dan bisa memberikan dampak negatif pada akhirnya.

Nah, untuk menghindarinya Anda bisa loh melakukan Yoga mata untuk memberikan relaksasi bagi mata anda yang kelelahan. Pasalnya, ketika beristirahat pun kita cenderung memandang layar gadget.

"Dengan yoga mata anda bisa memberi waktu untuk mata beristirahat dan merelaksasikannya,” kata seorang spesialis Yoga Mata dan Nutrisionis asal India Siddhi Shah seperti dikutip dari Tribune India.

Siddhi menyarankan, yoga mata bisa dilakukan di setiap waktu lenggang agar momen relaksasi bisa dirasakan dengan baik. Adapun beberapa cara melakukan yoga mata yang dianjurkan oleh Siddhi.