3 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Sebelum Tidur, Salah Satunya Jeruk

TIDUR memang menjadi salah satu kebutuhan dasar manusia yang tidak boleh dilewatkan. Kurang tidur pun dapat berakibat buruk lada tubuh kita.

Oleh karena itu, sebelum tidur ada baiknya kita tidak mengonsumi makanan beberapa makanan ini. Pasalnya, makanan ini bisa membuat lambung kita beraksi dan membuat kita sulit tidur.

Berikut beberapa makanan yang lebih baik tidak baik dikonsumsi malam hari. Dikutip Prevention, beberapa makanan ini lebih baik tidak dimakan malam hari.

Keju