Cara Mencegah agar Tidak Terkena Penyakit Mematikan

Penyakit tidak menular (PTM) seringkali diabaikan sebagian masyarakat. Mereka justru lebih aware tehadap berbagai penyakit menular seperti virus corona Covid-19. Padahal PTM ini justru lebih berbahaya dan menyumbang angka kematian yang cukup besar di dunia.

Sebelumnya World Health Organization telah merilis daftar penyakit mematikan di dunia. Meski demikian, masyarakat diimbau untuk tidak khawatir. Sebab penyakit-penyakit ini sebenarnya dapat dicegah sejak dini dengan pola hidup yang sehat. Merangkum dari Health Line, Jumat (4/12/2020), berikut ulasannya.

1. Penyakit jantung iskemik atau penyakit arteri koroner

 Penyakit jantung koroner (PJK) terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke jantung menyempit. Anda dapat mencegah CAD dengan obat-obatan dan dengan menjaga kesehatan jantung.

Beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko meliputi olahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, makan makanan seimbang yang rendah natrium dan tinggi buah-buahan dan sayuran, menghindari merokok, dan banyak minum air putih.