Ahli Gizi Ungkap Alasan Kenapa saat Bosan Anda Jadi Lapar

Menjadi perhatian sekarang adalah kini waktunya Anda sadar untuk beri diri Anda istirahat. Ya, saat Anda merasa bosan, itu waktunya juga bagi tubuh Anda untuk istirahat, jangan malah dialihkan untuk makan-makan banyak.

"Sekarang usahakan mangkuk yang ada di dekat Anda berisi buah-buahan, keripik berserat tinggi, dan makanan ringan bergizi lainnya, sehingga apa yang Anda makan pun bukan sesuatu yang sembarangan," saran Van de Bor.

Jika Anda ingin menaikkan mood, sambungnya, maka bisa menyediakan makanan seperti ikan berminyak ditambah serat, vitamin B dan makanan kaya folat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

 Baca juga: Potret Manis Marion Jola dengan Gaya Rambut Baru, Rossa: Huwaaa Cantik Banget!

Nah, jika Anda tak mampu mengontrol kondisi setiap bosan kemudian makan dan buruknya makanan yang dikonsumsi tidak sehat, maka disarankan untuk datangi ahli profesional. Sebab, jika dibiarkan kebiasaan tersebut akan memberi dampak buruk bagi kesehatan tubuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)