MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Sebuah penelitian terhadap 430 orang Jepang menemukan bahwa mengonsumsi nasi putih menyebabkan penambahan berat badan sedangkan makan nasi merah memiliki efek sebaliknya.
Orang yang makan nasi putih selama setahun mengalami kenaikan berat badan yang cukup besar. Sedangkan orang yang makan nasi merah (berapapun jumlahnya) tidak memiliki resiko tersebut. Beras merah kaya akan serat, yang menjadikannya pilihan yang tepat untuk pengamat berat badan.
4. Apel
Apel merupakan sumber karbohidrat yang sehat. Apel memiliki 86 persen air, yang membantu Anda tetap terhidrasi dan meningkatkan metabolisme Anda. Ia juga memiliki kualitas prebiotik, yang merupakan suguhan bagi usus Anda.
Baca juga: Nagita Slavina Latihan Menari Pakai N95, Netizen: Virus Bakalan Sungkem Sama Ini Masker