Ibu Hamil, Konsumsi 4 Sayuran Menyehatkan Ini Yuk

3. Sayuran hijau

Ibu hamil wajib menyertakan segala macam sayuran berdaun hijau ke dalam diet harian. Karenanya, sayuran seperti bayam, kangkung, sawi, kale, selada, hingga pak choy mengandung fitokimia seperti beta-karoten dan lutein. Manfaatnya tentu akan mencegah komplikasi selama kehamilan, serta membantu untuk menjaga kekebalan tubuh.

 Baca juga: Gaya Marion Jola Pakai Baju 'Anak TK', Netizen Gusar!

4. Wortel

Wortel juga kaya manfaat bagi wanita hamil. Karena mengandung vitamin A, tentunya sayuran ini dapat menjaga kesehatan mata, organ hati dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)