Ibu Hamil, Konsumsi 4 Sayuran Menyehatkan Ini Yuk

Seorang ibu hamil wajib mengonsumsi sayuran yang menyehatkan badan. Apalagi sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

Seperti dilansir dari Boldsky, berikut ini jenis sayuran menyehatkan yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil. Apa saja?

 

1. Sayuran putih

Sawi putih, kubis dan kembang kol sangat baik untuk menjaga peredaran darah dalam tubuh. Apalagi bagi wanita hamil dengan kasus darah rendah, makan banyak sayuran putih dapat mencegah anemia.

2. Brokoli

Satu porsi brokoli mengandung kalsium yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Juga, sayuran ini penting untuk mendukung perkembangan otak janin karena mengandung folat alami.