4 Cara Hindari Depresi, daripada Pura-Pura Bahagia

BANYAK orang memilih pura-pura bahagia untuk menutupi kesedihan yang ada di kehidupan mereka. Tapi, tahukah Anda bahwa pura-pura bahagia bisa menyebabkan penyakit mental?

Dokter Zaidul Habibah yang dikutip dari akun Instagram @meaningful.me mengatakan, secara tidak sadar jiwa Anda akan merasa tertekan jika berpura-pura. "Jika selalu tertekan, maka dapat menimbulkan stres atau depresi," tulisnya.

Oleh karena itu, sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, ada baiknya mencegah dengan cara berikut.

Jujur terhadap diri sendiri

Coba jujur terhadap diri sendiri tentang apa yang sebenarnya tengah Anda rasakan. Jangan takut untuk mengenali perasaan diri sendiri dan mengekspresikannya.