Ini Posisi Tidur Terbaik Setiap Malam biar Tak Cepat Pikun hingga Alzheimer

Tidur berkualitas adalah yang memiliki rutinitas. Selain memperhatikan pola makan, salah satu cara memastikan dapat istirahat malam yang baik adalah dengan mengganti posisi tidur.

Tidur sangat penting untuk kesehatan. Semua orang perlu tidur yang cukup untuk membantu tubuh berfungsi dengan baik. Tanpa istirahat yang berkualitas, itu bisa membuat Anda merasa mudah marah dan mtersinggung, hingga tidak dapat bekerja dengan baik.

Cara Anda tidur dapat memengaruhi kualitasnya, dan memilih posisi yang tepat merupakan hal penting. Anda bisa mendapatkan tidur malam yang lebih baik dengan tidur posisi miring, dengan posisi memiringkan badan dapat menurunkan risiko menjadi cepat pikun hingga terkena penyakit Alzheimer.

Seperti yang dilansir Express, Selasa (27/2/2019) Tidur dalam posisi miring membantu anda untuk bernapas lebih baik saat tidur, ungkap situs web medis University Health News. Posisi tidur ini dapat membantu meringankan rasa sakit bagi mereka yang menderita sakit punggung bagian bawah, katanya. Tetapi, yang terpenting, ini juga dapat menurunkan risiko Anda untuk terkena penyakit Alzheimer.