7 Trik Bikin Pace Lari Naik, Cocok untuk Pelari Pemula

Agustina Wulandari , Jurnalis-Minggu, 01 November 2026 |10:13 WIB

7 Trik Bikin <i>Pace</i> Lari Naik, Cocok untuk Pelari Pemula

Ilustrasi trik bikin pace lari naik. (Foto: dok Magnific)

Pastikan kamu tidur cukup, penuhi kebutuhan cairan, serta konsumsi makanan bergizi untuk mendukung pemulihan.

Hindari pula melakukan latihan intensitas tinggi setiap hari. Berikan jeda pemulihan di antara sesi latihan berat agar tubuh tidak mengalami kelelahan berlebihan.

Jadi, meningkatkan pace lari bukan tentang siapa yang paling cepat berlatih, tetapi bagaimana membangun kemampuan secara konsisten dan terukur.

Baca Juga:

Kapan Pelari Harus Minum dan Mengisi Energi? Ini Patokan Waktu yang Perlu Diperhatikan

(Agustina Wulandari )

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.