Mitos atau Fakta: Gonta-ganti Sepatu Setiap Hari Bikin Kaki Lebih Sehat?
3. Jaga Kondisi Sepatu
Selain itu, mengganti sepatu setiap hari juga dapat membantu menjaga kondisi sepatu. Sepatu yang digunakan seharian dapat menyerap keringat dan kelembapan. Jika langsung digunakan kembali keesokan harinya tanpa diberi waktu untuk mengering, kelembapan dapat bertahan lebih lama di dalam sepatu.
Memberikan waktu istirahat bagi sepatu memungkinkan materialnya mengering sebelum digunakan kembali. Selain itu, bantalan pada bagian tengah sol atau midsole juga dapat mengalami tekanan selama digunakan. Memberikan waktu bagi sepatu untuk beristirahat dapat membantu material bantalan kembali mendekati bentuk semula.
Karena itu, memiliki dua atau lebih pasang sepatu yang digunakan bergantian dapat membantu memperpanjang masa pemakaian masing-masing pasangan. Kamu bisa punya alasan membeli sepatu lebih banyak.
4. Mengurangi Kelembapan dan Risiko Jamur
Kaki menghasilkan keringat, terutama ketika seseorang berjalan jauh, berolahraga, atau menggunakan sepatu dalam waktu lama. Sepatu yang lembap menjadi lingkungan yang kurang ideal untuk kesehatan kaki.
Kelembapan yang terus terperangkap dapat mendukung pertumbuhan mikroorganisme tertentu. Salah satunya jamur yang dapat menyebabkan kutu air atau athlete's foot.
Dengan merotasi sepatu, setiap pasangan memiliki waktu lebih banyak untuk mengering sebelum digunakan kembali. Meski demikian, kebersihan kaki, penggunaan kaus kaki yang bersih, serta menjaga sepatu tetap kering tetap menjadi bagian penting untuk mencegah infeksi jamur.
Namun yang perlu diingat, rotasi sepatu bukan berarti seseorang harus memiliki banyak sepatu. Yang lebih penting adalah memiliki beberapa pilihan alas kaki yang sesuai dengan aktivitas dan kondisi kaki. Sepatu untuk berlari, berjalan santai, bekerja, atau aktivitas tertentu dapat memiliki kebutuhan desain yang berbeda.
Pemilihan sepatu sebaiknya memperhatikan ukuran yang tepat, kenyamanan, bentuk kaki, serta aktivitas yang dilakukan. Jika sepatu justru menyebabkan nyeri, lecet, mati rasa, atau tekanan pada bagian tertentu kaki, sebaiknya tidak dipaksakan.
(Djanti Virantika)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
