Mengenal Quervain Tenosynovitis, Nyeri Pergelangan Tangan saat Buka Tutup Botol hingga Angkat Sendok
NYERI pada pergelangan tangan kerap dirasakan banyak orang. Biasanya, nyeri muncul karena aktivitas berat, olahraga, atau cedera ringan.
Namun jika nyeri tersebut terasa amat sangat sakit bahkan saat kamu hanya sekedar membuka tutup botol, mengulek, atau mengangkat sendok itu tidak boleh disepelekan. Bisa jadi, kamu terkena Quervain Tenosynovitis.
1. Apa Itu Quervain Tenosynovitis?
Nyeri Pergelangan tangan yang amat sangat saat melakukan aktivitas sederhana seperti di atas bukanlah satu hal biasa. Bisa jadi, kamu terkena Quervain Tenosynovitis.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Aditya Surya Pratama, dalam unggahan video di akun Instagramnya mengatakan, kondisi tersebut merupakan peradangan selubung tendon di sisi pergelangan tangan atau di bawah pangkal ibu jari.
“Nah, tendon ini berfungsi untuk menggerakkan ibu jari. Saat digunakan berulang kali dengan tekanan yang besar, selubung tendon ini ngalamin iritasi, bengkak, lalu nimbulin yang namanya rasa nyeri,” kata dr. Aditya, dikutip Kamis (13/8/2026).
2. Penyebab Quervain Tenosynovitis
dr. Aditya menjelaskan, Quervain Tenosynovitis muncul tersebut bukan disebabkan oleh asam urat, kolesterol, atau rematik. Hal ini terjadi karena aktivitas mekanis pergelangan yang dilakukan secara terus-menerus. Yang cukup memprihatinkan adalah kondisi tersebut seringkali disalahpahami masyarakat sebagai nyeri biasa.
Alhasil, penanganan yang dilakukan cukup sederhana. Mulai dari mengoleskan minyak, memakai koyo, maupun memberi pijatan kecil pada titik nyeri yang justru bisa memperparah peradangan.
“Padahal, kalau memang ini penyebabnya adalah de Quervain, pijatan yang terlalu keras ini justru bisa memperparah peradangan yang ada pada tendon. Dan kalau kondisi ini misalnya dibiarin, jaringan di sekitar tendon ini dapat menebal, sehingga ruang tempat tendon bergerak itu menjadi semakin sempit,” jelas dia.
