5 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak Selama Musim Liburan

Kurniasih Miftakhul Jannah , Jurnalis-Rabu, 01 Juli 2026 |12:17 WIB

5 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak Selama Musim Liburan

Musim liburan identik dengan berbagai aktivitas di luar rumah, mulai dari bermain, bepergian, hingga berkumpul bersama keluarga (Foto: Freepik)

2. Tahu

Tahu menjadi pilihan makanan bergizi dengan harga yang terjangkau. Terbuat dari kedelai, tahu mengandung protein, kalsium, vitamin B1, serta selenium yang berperan dalam membantu tubuh melawan infeksi akibat virus maupun bakteri.

Tahu juga mudah diolah menjadi berbagai menu yang disukai anak, sehingga bisa menjadi pilihan lauk sehari-hari.

Baca Juga:

Tiara Andini Diduga Liburan Bareng Alshad Ahmad di LA, Masih Jalin Hubungan?

3. Daging Merah

Daging sapi atau daging merah merupakan sumber zat besi dan zinc yang penting untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh.