Rating Cara Makan Paling Sehat ala Menkes Budi
“Jadi kita enggak fokus ke makannya. Kadang-kadang kita makan, kadang-kadang kita meeting,” katanya.
Terakhir, Budi memberikan rating 0/10 untuk kebiasaan makan sambil menonton video di ponsel atau YouTube. Ia menilai kebiasaan tersebut bertentangan dengan prinsip mindful eating yang menekankan pentingnya fokus saat makan.
“Makan sambil nonton YouTube 0/10. Makan itu ada yang namanya mindful eating. Jadi kalau makan tuh harus konsentrasi makan. Jangan dibiasain Ibu-ibu terutama kalau anak-anaknya makan sambil suruh nonton YouTube. Harusnya kalau makan ya fokus aja kita ke proses makan tersebut,” pungkasnya.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
